第七史诗入坑光暗选择优先度：暗医生（死亡探究者雷伊）>光莉莉（支配者莉莉亚斯）>暗法（幻影的泰妮布里雅）>光兰蒂（海军上校兰蒂），这四位是当前环境下新人性价比顶尖、泛用性绝顶的光暗五星，能覆盖PVE、GVG、RTA多场景，前期自选和资源投入优先围绕它们展开。

暗医生是综合强度天花板，无明显短板，适合任何阵型起手选择。其核心价格在于起手强控打断敌方节拍，叠加毒和裂伤持续输出，残局单挑能力极强。装备堆血防即可，组合冰片神器进一步提高肉度，既能适配高速起爆队，也能转型阵地战，是新人光暗自选的最优解。相比其他光暗输出，暗医生对装备标准更低，无需极点速度或爆伤，成型快且容错率高，能稳定应对深渊、迷宫等高难度PVE内容，同时在RTA中也是高位必选人物。

光莉莉是全能型辅助，PVE和PVP双开花，新人辅助位首选。技能组覆盖群体护盾、速攻值操控、夹攻联动，二技能提供基于生活值的护盾并附带挑衅，三技能群体拉条并夹攻队友，大幅提高队伍容错和输出效率。速度堆到220以上即可发挥核心影响，适配一波流和肉队，刷图和竞技场表现稳定。PVE中组合暗法、木飞剑等破甲输出，能快速清场；RTA中作为一速工具人，克制依赖烧魂的核爆阵型，是长期培养价格顶尖的光暗辅助。

暗法是PVE人权输出，新人推图和长线副本必要。被动提供全程隐身，每有队友阵亡叠加攻防增益，保障生存的同时提高输出上限。愤怒套或速度套均可适配，组合破甲手（如木飞剑）能快速清场深渊、迷宫，对装备标准宽松，成型后可稳定挂机高难度副本。PVP中虽不如暗医生、光莉莉泛用，但在GVG防守和阵地战中可作为后排输出，克制多段伤害阵型，是零氪微氪玩家前期核心输出选择。

光兰蒂是高强度PVP输出，上限高但对装备标准较高，适合中后期补强。爆发能力强，能稳吃多数常规输出，仅被暗拳、暗扇等少数人物克制。速度堆到250以上组合爆伤套，可作为一速核爆核心，RTA中能快速压低敌方血线，克制肉队和阵地战。新人前期无需优先培养，待暗医生、光莉莉成型后，再投入资源打造，避免前期资源分散导致核心人物练度不足。

光暗人物培养需遵循“先核心后补强”守则，前期集中资源拉满1-2个核心人物，避免泛而不精。优先更新技能至满配，再组合对应套装和神器，暗医生堆血防、光莉莉堆速度、暗法堆攻击爆伤、光兰蒂堆速度爆伤，确保人物定位清晰、功能最大化。PVE中优先培养暗法、光莉莉，快速解开高难度副本资源；PVP中以暗医生为核心，组合光莉莉、光兰蒂构建灵活阵型，适配不同对战环境。合理分配资源、聚焦核心人物，才能在光暗养成中高效成型，快速提高整体战力。